Ngày: 
Dòng sự kiện:

5 món ăn có hại nhất

Chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định sức khỏe của cơ thể. Nếu lựa chọn thực phẩm tốt sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống chọi bệnh tật, trí tuệ thêm minh mẫn, làn da thêm tươi sáng…Tuy nhiên, ngược lại nếu thường xuyên dung nạp những loại thức ăn có hại sẽ gây ra những hệ lụy rất xấu cho sức khỏe cơ thể.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã có những nghiên cứu và tìm ra 5 món ăn có hại nhất cho sức khỏe con người. Phần lớn chúng làm tăng hàm lượng cholesterol và mỡ thừa trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh…

5 món ăn có hại nhất

1.Nước ngọt có gas

5 món ăn có hại nhất

 Nước ngọt có gas thường chứa hàm lượng đường cao

Đứng dầu danh sách này là những loại thức uống được xem là yêu thích của rất nhiều người. Phần lớn trong những loại nước giải khát có gas đều chứa một lượng lớn đường, các thành phần hóa học có hại. Thường xuyên uống những loại nước này sẽ làm tăng nguy cơ tiểu đường, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm trên da (da nhăn nheo, chảy xệ), gây ra tình trạng béo phì…nếu dung nạp không kiểm soát.

  1. Khoai tây chiên giòn thực chất chỉ độc hại

Những miếng khoai tây chiên giòn mỏng tang thơm ngon hấp dẫn thực chất lại rất có hại cho sức khỏe. Bởi  chúng có thể là sự kết hợp giữa hydrat cacbon và mỡ cùng một số chất phụ gia nhân tạo được sử dụng nhằm tăng hương vị cho món ăn này sẽ rất có hại cho sức khỏe.

  1. Thanh kẹo ngọt.

5 món ăn có hại nhất

Thanh kẹo ngọt được bảo quản bởi nhiều chất phụ gia

Loại đồ ăn vặt ngọt lịm hấp dẫn này được các bạn trẻ rất yêu thích, đặc biệt là các em nhỏ. Tuy nhiên, chúng lại chứa hàm lượng đường cao cùng các chất phụ gia thực phẩm khiến chúng rất giàu calo và gây hại cho sức khỏe.

  1. Các loại chế biến sẵn qua quá trình công nghiệp

Những loại thịt chế biễn sẵn như: xúc xích, thịt nguội, thịt hun khói…thường chứa hàm lượng mỡ rất cao. Thông thường, nguyên liệu để chế biến chúng là từ mỡ và bì lợn cộng với rất nhiều loại phụ gia thực phẩm. Và nếu dung nạp chúng quá nhiều cũng sẽ không phải là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe.

5 món ăn có hại nhất

Thịt chế biến sẵn thường rất nhiều mỡ

  1. Thịt với hàm lượng mỡ cao

Đặc biệt là những loại thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, những thức ăn nướng bị cháy. Có thể chúng sẽ sản sinh ra những chất gây ung thư cho sức khỏe con người.

Thay vì sử dụng những loại thức ăn có hại trên, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn uống những loại thực phẩm rau, củ quả tươi sạch; hạn chế chế biến  thức ăn nhiều dầu mỡ mà nên luộc hay hấp chúng để giữ được chất dinh dưỡng…Nguồn thực phẩm xanh sẽ giúp cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ…dồi dào cho cơ thể.

5 món ăn có hại nhất

 Rau củ quả tươi là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe

Gọi
Maps
Chat