Ngày: 
Dòng sự kiện:

5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược

Chứng trào ngược axit gây ra sự khó chịu cho bạn. Mặc dù tình trạng này không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nhưng trong một số trường hợp chúng có thể dẫn đến những biến chứng không tốt cho xoang, họng.

Nếu biết cách lựa chọn 5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, cải thiện tình hình hiệu quả.

5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược

5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược

 Chứng trào ngược dạ dày

Trào ngược axit là triệu chứng xảy ra khi bị tăng tiết HCl, pepsine, thức ăn bị ứ đọng trong dạ dày gây tăng áp lực lên co thắt thực quản khiến cơ này buộc phải mở ra, gây ra tình trạng trào ngược dạ dày như: ợ hơi, ợ chua…

Những loại thức ăn có tính kích thích, đồ uống có gas…là những tác nhân gây ra tình trạng trên. Một số thực phẩm hàng ngày có thể giúp ích cho bạn trong việc khắc phục và giảm bớt tình trạng này.

  • Thì là

5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược

Thành phần Anethol có trong rau thì là giúp ức chế sự co thắt của dạ dày

Rau thì là là một trong những thực phẩm tự nhiên có khả năng chống trào ngược axit một cách hiệu quả.

Thành phần Anethol có trong rau thì là giúp ức chế sự co thắt của dạ dày và hệ tiêu hóa, làm giảm tình trạng ợ nóng và trào ngược axit.

  • Sữa chua

Trong thành phần sữa chua có chứa các vi khuẩn sống có lợi, các chế phẩm sinh học rất tốt cho hệ tiêu học, tăng cực khả năng giảm nguy cơ bị trào ngược axit.

Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm chứng táo bón và làm dịu cổ họng.

  • Sữa hạnh nhân

5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược

 Sữa hạnh nhân giúp làm dịu dạ dày

Sữa hạnh nhân chứa chất kiềm, giàu vitamin D và E, canxi…Những thành phần này giúp trung hòa mật độ axit trong dạ dày, giúp làm dịu dạ dày, giảm chứng trào ngược axit và ợ nóng.

Vì vậy, bạn nên uống 1 ly sữa hạnh nhân hàng ngày để tốt cho sức khỏe của dạ dày.

  • Trà gừng

Gừng không chỉ là loại gia vị bình thường mà chúng còn có những tác dụng tích cực trong việc phòng chống bệnh ung thư, chống viêm, trị cảm hàn và trị chứng trào ngược aixt hiệu quả.

Gừng có đặc tính chống viêm, chất chất chống ôxy hóa mạnh mẽ nên chúng giúp ích trong việc giảm viêm và kích thích ở dạ dày.

Uống trà gừng giúp hấp thụ axit vào dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa dễ dàng và trơn tru hơn. Đồng thời, loại thức uống này cũng kích thích dòng chảy của dịch dạ dày để đảm bảo tiêu hóa phù hợp.

  • Cháo bột yến mạch

5 thực phẩm giúp ích khi bị trào ngược

 Bột yến mạch giàu chất xơ

Bột yến mạch là sản phẩm đến từ thiên nhiên chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ…nên thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Sử dụng bột yến mạch có thể làm giảm tình trạng trào ngược axit, ợ nóng nhờ thành phần giàu chất xơ. Đồng thời, chất xơ cũng giúp hấp thu và điều tiết quá trình tiêu hóa hợp lý giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit.

Gọi
Maps
Chat