5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp việc sản sinh tinh trùng tốt hơn, giúp chúng khỏe mạnh hơn.
5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để giúp tăng chất lượng tinh trùng, giúp việc thụ thai cũng dễ dàng hơn.
Nhân sâm
Nhân sâm được xem là vị thuốc “vàng” cho sức khỏe , và chúng cũng có nhiều tác dụng trong việc tăng cường sinh lực tự nhiên cho phái mạnh. Nhân sâm được biết đến là vị thuốc bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho phái mạnh. Chúng có tác dụng giúp thư giãn cơ, giúp máu lưu thong tốt hơn đến vùng sinh dục và tăng chất lượng tinh trùng.
Hàu:
Hàu chứa nhiều giá trị dinh dưỡng phong phú nên được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là đấng mày râu. Trong thịt hàu chứa nhiều kẽm giúp tăng ham muốn tình dục; chứa nhiều acid amin giúp hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone cải thiện chất lượng và quá trình sản xuất tinh trùng tốt hơn.
Chuối:
Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da, vóc dáng và sức khỏe là điều mà nhiều người công nhận. Trong thành phần của chuối có chứa chất bromelain có khả năng làm tăng số lượng tinh trùng cho phái mạnh. Bên cạnh đó, trong loại quả này chứa một hàm lượng bromelain rất cao giúp tăng cảm xúc, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa cho phái mạnh. Đồng thời, các vitamin A, B, C có nhiều trong chuối sẽ giúp tinh trùng thêm khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
Cà chua:
Trong thành phần của quả cà chua chứa nhiều chất lycopene vốn rất tốt cho việc sản xuất tinh trùng của phái mạnh. Lycopene là một chất có khả năng chống ôxy hóa rất mạnh, giúp tăng cường sức mạnh cho tuyến tiền liệt (là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng cho tinh trùng) và giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Vì vậy, đấng mày râu nên tăng cường bổ sung loại quả này cho bản thân.
Tỏi:
Hằng ngày, chúng ta thường dùng tỏi như một thứ gia vị quen thuộc để chế biến món ăn nhưng ít ai biết rằng tỏi có nhiều tính chất dược lý quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản nam giới.
Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin giúp làm tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, tăng số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, trong tỏi có chứa nhiều chất selenium và vitamin B6 giúp tinh trùng tăng cường sức mạnh, tăng thời gian sống sót trong thời gian chờ đợi thụ thai tự nhiên.
