Ngày: 
Dòng sự kiện:

5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Sức khỏe sinh sản là điều mà cả nam giới và nữ giới đều quan tâm. Trong đó, chất lượng của tinh trùng khỏe mạnh được coi là một trong những chìa khóa quan trọng cải thiện khả năng sinh sản của con người. Vậy 5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh bạn đã biết?

Những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp việc sản sinh tinh trùng tốt hơn, giúp chúng khỏe mạnh hơn.

5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để giúp tăng chất lượng tinh trùng, giúp việc thụ thai cũng dễ dàng hơn.

Nhân sâm

5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Nhân sâm được xem là vị thuốc “vàng” cho sức khỏe , và chúng cũng có nhiều tác dụng trong việc tăng cường sinh lực tự nhiên cho phái mạnh. Nhân sâm được biết đến là vị thuốc bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho phái mạnh. Chúng có tác dụng giúp thư giãn cơ, giúp máu lưu thong tốt hơn đến vùng sinh dục và tăng chất lượng tinh trùng.

Hàu:

5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Hàu chứa nhiều giá trị dinh dưỡng phong phú nên được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là đấng mày râu. Trong thịt hàu chứa nhiều kẽm giúp tăng ham muốn tình dục; chứa nhiều acid amin giúp hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone cải thiện chất lượng và quá trình sản xuất tinh trùng tốt hơn.

Chuối:

5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da, vóc dáng và sức khỏe là điều mà nhiều người công nhận. Trong thành phần của chuối có chứa chất bromelain có khả năng làm tăng số lượng tinh trùng cho phái mạnh. Bên cạnh đó, trong loại quả này chứa một hàm lượng bromelain rất cao giúp tăng cảm xúc, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa cho phái mạnh. Đồng thời, các vitamin A, B, C có nhiều trong chuối sẽ giúp tinh trùng thêm khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Cà chua:

5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Trong thành phần của quả cà chua chứa nhiều chất lycopene vốn rất tốt cho việc sản xuất tinh trùng của phái mạnh. Lycopene là một chất có khả năng chống ôxy hóa rất mạnh, giúp tăng cường sức mạnh cho tuyến tiền liệt (là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng cho tinh trùng) và giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Vì vậy, đấng mày râu nên tăng cường bổ sung loại quả này cho bản thân.

Tỏi:

5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Hằng ngày, chúng ta thường dùng tỏi như một thứ gia vị quen thuộc để chế biến món ăn nhưng ít ai biết rằng tỏi có nhiều tính chất dược lý quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản nam giới.

Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin giúp làm tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, tăng số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, trong tỏi có chứa nhiều chất selenium và vitamin B6 giúp tinh trùng tăng cường sức mạnh, tăng thời gian sống sót trong thời gian chờ đợi thụ thai tự nhiên.

Bài viết liên quan

Bị rối loạn tiền mãn kinh phải làm sao? 1

Bị rối loạn tiền mãn kinh phải làm sao?

Những thực phẩm cần thiết cho nam giới

Những thực phẩm cần thiết cho nam giới

Thực phẩm ngăn ngừa ung thư buồng trứng

Thực phẩm ngăn ngừa ung thư buồng trứng

việc phòng bệnh đặc biệt quan trọng để giữ gìn sức khỏe cho phụ nữ, trong ...

Gọi
Maps
Chat