Những biểu hiện bàn tay bị đổ mồ hôi
Tình trạng đổ mồ hôi bàn tay rất dễ nhận biết như sau:
- Lòng bàn tay luôn ướt nhẹp.
- Da tay nhợt nhạt.
- Lòng bàn tay lạnh.
- Da tay bị bóc tróc và các lớp tế bào chết xuất hiện.
Tình trạng chảy mồ hôi quá nhiều so với bình thường có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc gây kích ứng vùng da tay khiến bạn cảm thấy khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Cách trị mồ hôi tay bằng cách nào?
Biện pháp trị mồ hôi tay hiệu quả là điều mà nhiều người quan tâm. Một số cách sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này:
- Ăn uống khoa học
Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: ngũ cốc, đậu lạc, hàu, cua, thịt cừu, ức gà, gan động vật…giúp hạn chế tình trạng đổ nhiều mồ hôi tay và mùi hôi cơ thể.
- Ưu tiên uống nhiều nước
Nhiều người nghĩ rằng, uống nhiều nước sẽ khiến tình trạng đổ mồ hôi càng nghiêm trọng hơn nên họ thường uống rất ít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nhận định này hoàn toàn sai. Bởi khi bị nóng, cơ thể sẽ thoát nhiệt bằng cách đổ mồ hôi. Do vậy, nếu bạn uống đủ nước, cơ thể sẽ giảm bớt cơ chế toát mồ hôi. Bạn có thể uống nước ép rau củ, hoa quả tươi…rất tốt cho sức khỏe và có thể giảm bớt tình trạng này.
- Hạn chế thực phẩm cay nóng:
Việc ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều gia vị như ớt, tỏi, tiêu, hành…và đồ uống chứa nhiều cồn, chất kích thích (bia rượu, cafein, hút thuốc lá..) sẽ khiến tình trạng đổ mồ hôi tay càng nghiêm trọng. Vì vậy, bạn cần tránh sử dụng nhiều những loại này.
- Ngâm tay với trà sâm hoặc giấm táo:
Trong thành phần của trà sâm chứa acid tannic có khả năng kiểm soát việc toát ra mồ hôi hiệu quả. Bạn có thể ngâm tay trong nước trà sâm khoảng 30 phút/ ngày trước khi đi ngủ cũng giúp giảm tình trạng ra mồ hôi tay quá nhiều.
- Sử dụng phấn bột thay vì kem dưỡng tay hàng ngày:
Một số loại kem dưỡng da có thể khiến tuyến mồ hôi bị tiết ra nhiều hơn so với bình thường. Thay vào đó, bạn nên sử dụng các loại phấn bột để khắc phục tình trạng này.
- -Tránh căng thẳng, lo lắng, stress:
Những tình trạng này cũng là một trong số những nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi tay. Chính vì vậy, để giảm bớt mồ hôi tay, bạn cần quản lý tốt cảm xúc của mình. Thay vì lo lắng, stress, bạn hãy dành thời gian cho các bài tập yoga hay thiền.
