Giảm mỡ bụng hiệu quả để được sở hữu một vóc dáng chuẩn, tha hồ diện những bộ đồng phục yêu thích, tôn lên vẻ đẹp hình thể là điều dân văn phòng luôn mơ ước. Tuy nhiên, chị em phải biết thực hiện giảm mỡ bụng đúng cách đấy nhé!
Mỡ bụng – kẻ thù chung của dân văn phòng
Nếu một vóc dáng thon thả khiến chị em tự tin diện những bộ cánh yêu thích và cảm nuông chiều bản thân hơn thì việc mỡ thừa tích tụ tại vòng 2 chứng minh điều ngược lại. Mỡ bụng không chỉ khiến thân hình phái đẹp thiếu thon gọn mà còn là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh lý tai hại.
Hiện nay, nhu cầu ăn uống tăng cao cùng hàng loạt các thực phẩm có sẵn, ăn nhanh xuất hiện là nguyên nhân của việc tích tụ mỡ bụng. Đặc biệt, với lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể cộng thêm những hoạt động thiếu tích cực như ngồi ngay hoặc nằm ngay sau khi ăn, ăn uống không điều độ, ăn quá no hoặc quá tấp nập… khiến vùng bụng tích tụ nhiều mỡ thừa. Nhưng vì là dân văn phòng, thời gian không có nhiều nên chị em không còn cách nào khác.
Giảm mỡ bụng hiệu quả với 5 cách làm tự nhiên
Có đông đảo chị em làm văn phòng đang phải chịu đựng đống mỡ thừa tại vòng bụng mà không có cách nào giải quyết hiệu quả. Không ít chị em đã cảm thấy tự ti và ngại diện quần áo yêu thích cũng vì điều này. Thật may là chúng tôi đã tìm ra nhiều cách giúp chị em văn phòng giảm mỡ bụng hiệu quả.
Sử dụng bột yến mạch
Bột yến mạch được nhiều chị em sử dụng làm đẹp hiện nay. Với hàm lượng vi lượng cao, loại bột ngũ cốc này còn giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bởi chứa nhiều calo.
Uống trà gừng
Trà gừng cũng là một trong một các thức uống có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Chị em chỉ cần sử dụng 2 lát gừng tươi mỏng, để nguyên vỏ và rửa sạch. Sau đó pha với nước ấm, để trong khoảng 20 phút rồi uống. Cách này thực hiện trước bữa ăn 20 – 30 phút sẽ giúp cơ thể hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp kéo dài thời gian no trong ngày.
Nước mật ong hoặc giấm táo
Sử dụng nước mật ong hoặc giấm táo sau khi ngủ dậy hoặc trước mỗi bữa ăn tối cũng là cách giúp các nàng giữ được vòng eo thon thả. Rất đơn giản, hãy pha ít mật ong hoặc giấm táo với 1 cốc nước ấm và sử dụng như nước uống thông thường.
Dùng nước ép bưởi
Nếu muốn sở hữu một thân hình thon gọn bằng việc loại bỏ đống mỡ thừa vùng bụng, dùng nước ép bưởi tươi trước khi đi ngủ cũng là cách hay. Với quả bưởi tươi, chị em cần tách lấy tép, loại bỏ hạt cho cho vào máy xoay, sử dụng đều đặn 200ml nước ép bưởi vào mỗi tối để đạt được hiệu quả tối đa nhé.
Chườm muối sống
Muối sống bên cạnh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả còn có tác dụng giúp vùng da bụng mềm mại, mịn màng, mang lại làn da căn tràn sức sống cho chị em. Bởi vậy, chị em nên hòa một ít nước vào nước ấm để tạo nên một dung dịch sền sệt và đắp lên bụng trong khoảng 10 phút trước khi tắm rửa như thường lệ.
Hoặc các nàng cũng có thể sử dụng muối sống sau khi tắm để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách cho 1 muỗng muối vào lòng bạn tay và thực hiện xoa nhẹ nhàng lên vùng da bụng. Tiến hành liên tục đến khi có cảm giác vụng bụng dần nóng lên thì rửa sạch lại với nước. Kiên trì áp dụng cách này mỗi ngày giúp chị em nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hằng mơ ước.
