SỨC KHỎE CHO MỌI NHÀ

< 149A Linh Đông, Phường Linh Đông, TP. Thủ Đức >

Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng sức khỏe?

Theo dõi tại:

Làm cách nào để giảm cân nhanh và không gây ảnh hưởng sức khỏe thưa các chuyên gia? Thân hình của em thuộc dạng thừa cân, vì vậy em thường ngại giao tiếp và hơi mặc cảm khi gặp bạn bè xung quanh. Em cũng đã tìm đến nhiều phương pháp giảm cân khác nhau với mong muốn sở hữu được thân hình cân đối hơn tuy nhiên đều không đạt như ý muốn.Vậy nhờ các chuyên gia hỗ trợ tư vấn giúp em băn khoăn trên. (Hạ Vy – 24 tuổi, Tp. Hồ Chí Minh)

Giải đáp thắc mắc liên quan:
Chào bạn Hạ Vy!
Rất vui khi bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục tư vấn làm đẹp của chúng tôi. Băn khoăn làm cách nào để giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn sẽ được các chuyên gia Nha khoa hỗ trợ tư vấn như sau:

Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng sức khỏe?

Băn khoăn: Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng sức khỏe? chắc hẳn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến khi gặp phải tình trạng thừa cân béo phì. Dưới đây các chuyên gia sẽ cho các chị em một số lời khuyên như sau:

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng sức khỏe 1
Tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày
Vận động là một trong những giải pháp tốt nhất để đốt cháy được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể hiệu quả. Nếu bạn là người không có nhiều thời gian hãy dành khoảng 30 phút/ ngày để tiến hành đi bộ, đạp xe đạp. Hay có thể đến phòng tập Gym, nhảy những động tác Erobic vui nhộn để giảm được những phần mỡ dư thừa trong cơ thể.
Đừng quên bổ sung thêm nước trong những khoảng thời gian tập luyện để cơ thể không bị thiếu nước. Uống nhiều nước cũng là một trong những giải pháp an toàn có thể giảm cân an toàn được nhiều chuyên gia khuyến cáo áp dụng.

Áp dụng chế độ ăn kiêng

Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng sức khỏe 2
Áp dụng chế độ ăn kiêng
Ăn kiêng không đồng nghĩa với việc bạn sẽ nhịn ăn mỗi ngày. Trong mỗi khẩu phần ăn các bạn nên bổ sung thêm nhiều rau củ quả và những chất xơ, đồng thời bổ sung thêm đạm; thịt nạc và nhớ uống đủ 2.5 lít nước/ ngày.
Lưu ý: Tránh xa những thức ăn nhanh, những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ động vật, các loại bánh ngọt, nước uống có ga,… Đây là một trong những thực phẩm tăng cân không thể kiểm soát được.

Áp dụng những giải pháp giảm cân tự nhiên

Hiện nay, có nhiều giải pháp giảm cân tự nhiên được nhiều người lựa chọn và sau một thời gian kiên trì thực hiện sẽ mang lại kết quả như ý muốn. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau thực hiện như:

Giảm cân với phương pháp detox

Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng sức khỏe 3
Giảm cân an toàn mà không ảnh hưởng sức khỏe bằng nước detox
Phương pháp này hiện nay được khá nhiều người áp dụng và hiện nay có nhiều loại nước detox thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả khác nhau. Tuy nhiên, phổ biến được nhiều người lựa chọn nhất vẫn là mật ong, cách làm nước detox bằng mật ong được tiến hành thực hiện như sau:
  • Lấy 3 quả chanh tươi cắt đôi và vắt lấy nước cốt chanh.
  • Tiến hành pha 20 ml mật ong nguyên chất vào nước cốt chanh, sau đó khuấy đều.
  • Để uống dần trong ngày và mỗi lần uống pha với khoảng 50 ml nước ấm.
  • Các bạn nên tiến hành thực hiện liên tục trong 7 ngày.
Những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ trên nhằm hỗ trợ giải đáp băn khoăn: Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng sức khỏe? của bạn Hạ Vy. Chúc bạn sớm sở hữu được vóc dáng như ý muốn và luôn tự tin trong cuộc sống!

Bạn phải biết được triệu chứng mọc răng khôn và nhanh chóng xử lý chiếc răng “phiền phức” này. Nếu thấy có dấu hiệu mọc răng khôn bạn hãy đến Nha Khoa Đăng Lưu để bác sĩ thăm khám, đưa ra phương án điều trị phù hợp.

  • Thông tin liên hệ:
  • Địa chỉ: 34 Phan Đăng Lưu, Phường 6, Quận Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh
  • Email: info@nhakhoadangluu.com.vn
  • Website: nhakhoadangluu.com.vn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN