Ngày: 
Dòng sự kiện:

Những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng

Đang đói bụng nên bạn thường dễ dàng chọn một loại thức ăn bất kỳ và bạn cảm thấy ăn rất ngon miệng. Tuy nhiên, không phải thứ gì cũng có thể nên ăn khi đói. Nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày có thể do việc ăn uống không đúng cách khi đói bụng.

Những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng

 Khi đói bụng không nên ăn gì?

Sau đây là những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng mà bạn nên tránh sử dụng.

Những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng

  1. Sữa

Rất nhiều người có thói quen uống 1 ly sữa để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể khi đói. Tuy nhiên, trong thành phần của sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. Nếu khi đang đói mà bạn uống sữa sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột, bài tiết ra bên ngoài.

  1. Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu ăn sữa chua không đúng thời diểm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho dạ dày.

Những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng

 Sữa chua làm tăng axit trong dạ dày

Khi bụng đang đói mà bạn ăn sữa chua, tính a xít trong dạ dày sẽ được tiết ra nhằm tiêu diệt các vi khuẩn a xit lactic có trong sữa chua. Do đó làm giảm tác dụng của sữa chua và khiến bạn cảm thấy xót bụng.

  1. Hồng quả và cà chua:

Trong những loại thực phẩm này có chứa nhiều pectin, axit tannic, chúng sẽ phản ứng với axit dạ dày tạo ra những cục đặc quánh khó hòa tan, từ đó dễ hình thành kết sỏi dạ dày. Nếu ăn những loại quả này khi đói sẽ khiến một lượng lớn pectin và tannin kết tủa với axit dạ dày khiến bạn có thể bị buồn nôn, nôn mửa, loét, thậm chí thủng dạ dày.

  1. Chuối:

Trong thành phần của chuối rất giàu magiê. Nếu bạn ăn chuối khi đói sẽ khiến lượng magiê trong cơ thể đột ngột tăng cao, gây mất cân bằng cho hàm lượng magiê và can xi trong máu, gây ra những bất lợi cho sức khỏe.

Những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng

 Chuối khiến lượng magie đột ngột tăng cao

  1. Cam:

Trong thành phần của cam có chứa một lượng lớn axit hữu cơ, axit tactric, axit xitri. Vì vậy nếu bạn ăn chúng khi bụng đang đói sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng mạnh, gây kích thích không tốt cho niêm mạc dạ dày khiến bạn càng có cảm giác đói nhiều hơn và thậm chí còn gây đau dạ dày.

  1. Đường:

Nếu bạn ăn quá nhiều đường lúc này sẽ khiến lượng đường trong máu đột ngột tăng cao, khiến lượng đường huyết trong cơ thể đột ngột tăng cao, dễ gây chứng mất ngủ.

  1. Khoai lang:

Rất nhiều người ăn khoai lang khi đói bụng. Tuy nhiên đây lại không phải là sự lựa chọn tốt khu này. Bởi trong thực phẩm này có chứa nhiều tannin và chất nhựa, chúng sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, gây cảm giác khó chịu cho bạn.

  1. Rượu:

Những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng

 Rượu gây ra những kích thích niêm mạc dạ dày

Uống rượu lúc đói sẽ gây ra tình trạng kích thích niêm mạc dạ dày, có thể khiến dạ dày bị loét, hạ đường huyết của cơ thể, …khiến bạn rơi vào trạng thái chóng mặt, tim đập nhanh.

  1. Trà:

Uống trà khi đói sẽ khiến dịch vị của dạ dày bị loãng, giảm chức năng tiêu hóa,  khiến bạn có cảm giác đói cồn cào, tim đập nhanh, xót bụng, choáng váng…

Gọi
Maps
Chat