3 cách làm nước uống giảm cân hiệu quả
Làm nước uống giảm cân giúp chị em nhanh chóng sở hữu được thân hình thon gọn và làn da đẹp. Đây được xem là một trong những bí quyết giảm cân an toàn được các chuyên gia khuyến cáo nên lựa chọn. 3 cách làm nước uống giảm cân được chị em phụ nữ thực hiện áp dụng cụ thể như sau:
Chanh và bạc hà
Loại nước này vô cùng phổ biến và dễ thực hiện nên được nhiều chị em thực hiện. Mọi người cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 2 quả chanh tươi, một vài lá bạc hà, đá viên và 1 bình thủy tinh.
Cách thực hiện như sau: chanh rửa sạch để ráo nước rồi đem đi thái lát mỏng. cho các nguyên liệu chuẩn bị trên vào 1 bình thủy tinh. Sau đó, tiến hành đổ đầy nước và để trong tủ lạnh tầm khoảng từ 2 – 24 giờ đồng hồ. Các bạn có thể ép nước để có thể cảm nhận được vị chanh đậm đà hơn.
Loại nước giảm cân bằng chanh và bạc hà có tác dụng thải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đặc biệt là quá trình giảm cân.
Sử dụng việt quất và cam
Nguyên liệu chuẩn bị cụ thể như sau: 2 quả cam, 15 – 20 quả việt quất, đá viên và bình đựng. Các bạn tiến hành thực hiện chế biến loại nước này như sau:
+ Quả cam cắt thành 8 phần bằng nhau.
+ Lần lượt cho cam và việt quất vào trong một bình thủy tinh.
+ Tiến hành đổ đầy nước. Sau đó, để bình nước trong tủ lạnh tầm khoảng từ 2- 24 giờ đồng hồ.
+ Các bạn có thể ép nước cam và việt quất để nước có vị đậm đà hơn.
Loại nước này có chứa nhiều vitamin C. Đặc biệt 2 loại quả này còn chứa lượng chất xơ lớn giúp cơ thể có thể giảm cân nhanh chóng và mang lại làn da đẹp như ý muốn.
Kết hợp giữa chanh và gừng
Loại nước này thực hiện đơn giản và nhanh chóng,giúp chị em có thể nhanh chóng loại bỏ được những phần mỡ dư thừa hiệu quả. Đồng thời, cung cấp thêm vitamin C và thải độc hiệu quả.
Các bạn cần phải chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 2 quả chanh, 2 củ gừng to và bình thủy tinh. Cách thực hiện như sau:
+ Gừng đem gọt vỏ, rửa sạch, sau đó tiến hành thái thành những lát mỏng.
+ 2 quả chanh đem đi cắt thành những lát mỏng.
+ Cho 2 hỗ hợp này vào trong bình thủy tinh.
+ Đổ khoảng tầm 500ml nước vào bình rồi đậy nắp kín. Để trong tủ lạnh tầm khoảng 3 giờ hoặc có thể qua đêm rồi đem ra dùng. Nên lọc nước, loại bỏ bã trước khi dùng nước này.
Loại nước này không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn còn có tác dụng khá tốt cho sức khỏe. Hơn nữa gừng có tác dụng giữ ấm cho cơ thể rất tốt.
Bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ 3 cách làm nước uống giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ. Nên kết hợp quá trình ăn uống hợp lý và tập luyện khoa học để sớm giảm cân thành công.
