10 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng đau tức ngực – Đau tức ngực là một triệu chứng khá thường gặp ở nhiều lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân chi phối. Đau tức ngực có thể do căng thẳng, mệt mỏi, hút thuốc hay thậm chí là những bệnh lý nguy hiểm như bệnh mạch vàng, bóc tác động mạch chủ… Những cơn đau tức vùng ngực xuất hiện giày vò bạn khiến bạn lập tức nghĩ ngay tới bác sĩ và thuốc. Tuy nhiên, bên cạnh điều trị bằng thuốc, bạn vẫn nên tích cực đề phòng các cơn đau tức ngực thông qua một số loại thực phẩm. Dưới đây sẽ là thông tin về 10 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng đau tức ngực.
10 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng đau tức ngực
Cá: Omega 3 – một loại axit béo – có trong thịt cá cũng có tác dụng ngăn chặn được các vấn đề về tim mạch, trong các loại cá thì cá hồi là loại chứa nhiều Omega 3 nhất.
Húng quế: Húng quế là một loại rau thơm có rất nhiều công dụng và rất dễ trồng. Húng quế có thân màu tím, lá nhỏ, thường được dùng làm gia vị ăn kèm với các loại rau sống, hay gỏi. Các tinh chất trong húng quế có tác dụng chống viêm, nhai một lá húng quế vào buổi sáng trước khi ăn là một trong những biện pháp tự nhiên làm giảm đau tức vùng ngực.
Hoa dâm bụt: Trong hoa dâm bụt có chất chống oxy hóa và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch. Hoa dâm bụt còn có tác dụng trong việc chữa đau họng và đau ngực.
Tỏi: Trong tỏi có chứa vitamin C, niacin, riboflavin, thiamine sắt, phố pho và canxi giúp làm giảm suyễn, ho và đau ngực. Sử dụng một lát tỏi sống mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng tránh được những cơn đau tức vùng ngực.
Lựu: Lựu rất tốt cho sức khỏe, chúng giúp bạn có một hệ tim mạch khoẻ mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng thường xuyên lựu và nước ép lựu có thể làm giảm cholesterol LDL trong cả người và động vật. Dư thừa cholesterol LDL là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn tới bệnh tim mạch vành, loại bệnh tim phổ biến nhất.
Trà gừng: Ngoài tác dụng trong điều trị cảm cúm, cảm lạnh, sử dụng trà gừng khi còn nóng còn có tác dụng làm giảm những cơn đau ngực một cách nhanh chóng. Tuy nhiên những bệnh nhân cao huyết áp thì nên cẩn thận với loại thực phẩm này.
Đu đủ: Nếu bị tức ngực, bạn hãy ăn một miếng đu đủ, các thành phần có trong đu đủ sẽ nhanh chóng giúp bạn xoa dịu ngay những cơn đau tức ngực.
Nghệ: Ngoài việc chữa trị các vết đau do chấn thương, đầy hơi, nghệ còn có tác dụng kiểm soát cơn đau ngực. Hoạt chất có trong nghệ có thể làm giảm hàm lượng cholesterol độc hại trong máu và có khả năng chống lại chứng xơ vữa động mạch.
Dấm táo: Dấm táo ngoài tác dụng dùng trong chế biến các món ăn còn được coi là một trong những dược liệu có tác dụng chữa trị một số bệnh tự nhiên. Hãy thử uống một muỗng dấm táo khi đau ngực, cơn đau ngực của bạn sẽ được hạn chế phần nào.
Đồ uống nóng: Nước là một thần dược tự nhiên mà lại rất rẻ tiền. Hãy thử uống một cốc nước nóng khi bị đau ngực, bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả của nó chỉ trong tích tắc.
Trên đây, chỉ là điểm qua về 10 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng đau tức ngực dễ tìm và hay có trong tủ lạnh nhà bạn. Ngoài ra, còn rất nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng rất tốt trong phòng ngừa chứng đau tức ngực.
