Vậy bạn đã biết ăn uống đúng cách để phòng tránh bệnh trĩ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Ăn uống đúng cách để phòng tránh bệnh trĩ
Việc tuân thủ theo một chế độ ăn uống khoa học giúp những người bị bệnh trị được giảm đi sự khó chịu, phiền toái của bệnh lý này, thậm chí với những trường hợp bị bệnh nhẹ có thể giúp tiêu tan bệnh.
Những thực phẩm những người bị bệnh trĩ nên ăn
Uống nhiều nước
Mỗi ngày bạn nên đều đặn uống từ 1,5 – 2 lít nước, thường xuyên bổ sung nước trái cây, rau củ quả tươi…
Đồng thời, bạn cũng có thể uống uống nước lạnh vào mỗi sáng để kích thích đi tiêu dễ dàng hơn.
Những loại nước trái cây của các loại quả mọng, có màu đậm rất tốt đối với người bị bệnh trĩ như: quả anh đào, đậu đen, đậu xanh…Bởi trong thành phần của chúng chứa rất nhiều chất anthocyanin và proanthocyanidin có khả năng làm giảm đau sưng do bệnh trĩ gây ra bằng cách củng cố các tĩnh mạch trĩ.
Ăn thức ăn có nhiều chất xơ
Ăn nhiều thức ăn có nhiều chất xơ tốt cho làn da, vóc dáng, hệ tiêu hóa và cả những ai đang bị bệnh trĩ. Bởi chất xơ có tác dụng trữ nước rất tốt trong ruột, làm phân dễ bở ra nên dễ dàng khi di chuyển.
Các loại rau quả, thức ăn chứa nhiều chất xơ như đậu phụ, bột ngũ cốc, cà rốt, chuối, súp lơ, cam, quýt, dâu tây…là những loại bạn nên ưu tiên ăn nhiều.
Thực phẩm nhuận tràng
Bên cạnh đó, bạn cần ăn nhiều loại rau có tác dụng nhuận tràng tốt như: rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau diếp cá, rau dền …và bạn nên chế biến những loại rau này thành các món canh.
Chuối cũng được biết đến là loại quả có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Ăn một quả chuối mỗi ngày rất tốt cho những bệnh nhân bị trĩ.
Bổ sung nhiều loại thức ăn chứa magie như: cá bơn, quả hạnh khô, hạt điều sấy khô, đậu nành, rau chân vịt, bột yến mạch, nho khô…bởi magie có tác dụng nhuận tràng tốt và tránh chứng táo bón hiệu quả.
Thức ăn nhiều chất sắt
Bệnh trĩ gây mất máu mạn tính nên bệnh nhân thường rất dễ bị thiếu máu, vì vậy nên những ai đang bị trĩ cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất sắt như: gan gà, cua, cá ngừ, rau bó xôi, bông cải xanh, dưa đỏ, rau cần, mộc nhĩ đen, vừng…
Các loại dầu
Dầu ô liu, dầu lanh và giấm táo rất tốt cho những bệnh nhân bị trĩ. Trong mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung các loại dầu này như trong món rau trộn, súp…
Bên cạnh đó, các loại rau củ quả như: đậu bắp, mướp hương, bí đỏ, cà chua, cà tím, súp lơ xanh, củ sen, bơ, thanh long, bưởi, táo tây, dâu tây, rau má… cũng rất tốt cho những bệnh nhân bị trĩ
Những loại thực phẩm nên tránh
- Hạn chế ăn nhiều muối, các loại gia vị cay, nóng.
- Tránh uống nhiều loại thức uống chứa chất kích thích, cafein (trà, cà phê, rượu…)
- Tránh uống nhiều nước ngọt có gas
- Tránh ăn bánh mì, cơm tấm, bánh ngọt và sô-cô-la
