Các phương pháp làm giảm nếp nhăn – Thời gian, tuổi tác và cường độ làm việc khiến cho làn da trở nên khô ráp. Bên cạnh đó, các yếu tố như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, thói quen ăn uống không điều độ hàng ngày cũng tác động trực tiếp đến làn da sẽ khiến da bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt. Để hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn các bạn nữ đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi trung niên có thể tham khảo các phương pháp làm giảm nếp nhăn sau đây.
Các phương pháp làm giảm nếp nhăn
– Không nheo mắt, nheo lông mày: Thể hiện một biểu cảm hết lần này qua lần khác – chẳng hạn như nheo mắt – gây quá tải cho các cơ mặt, tạo thành vết hằn dưới bề mặt da. Các vết hằn này lâu dần sẽ trở thành vết nhăn. Để tránh tình trạng này hãy đeo kính khi đọc sách nếu cần. Mang kính chống nắng để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp bạn không nheo mắt.
– Chăm sóc da phù hợp: Lựa chọn một phương pháp phù hợp để chăm sóc da như làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng là điều bắt buộc để bảo vệ da. Bạn cũng nên quan tâm tìm cách điều trị nếu da bạn có lỗ chân lông to, da không đều màu, da bị mụn, sẹo…
– Nằm ngửa khi ngủ: Ngủ ở một tư thế nhất định từ đêm này qua đêm khác có thể dẫn tới các vết nhăn. Vết này sẽ hằn lên bề mặt trên cùng của da và sẽ không thể mờ đi sau này. Nằm nghiêng thường tạo nếp nhăn ở má và cằm, trong khi nằm úp sẽ khiến bạn có những rãnh sâu trên trán, chân mày. Vì vậy. hãy nằm ngửa để giảm việc xuất hiện các vết nhăn mới.
– Ăn nhiều loại cá như cá hồi: Cá hồi (cùng nhiều loại cá nước lạnh khác) là nguồn protein tuyệt vời giúp làn da khỏe, đẹp. Đây cũng là nguồn axit béo omega-3 rất tốt. Các chuyên gia cho rằng các axit béo cần thiết giúp nuôi dưỡng da và giúp da mềm mại, tươi trẻ, hạn chế các nếp nhăn.
– Dùng vitamin C: Một số nghiên cứu cho thấy những loại kem chứa vitamin C có thể thúc đẩy sự sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, giúp giảm các đốm sẫm màu và vùng da không đồng đều, giảm nốt đỏ. Hiện nay, nhiều nghiên cứu cho biết L-ascorbic acids là vitamin C nhiều khả năng làm giảm nếp nhăn nhất.
– Thay cà phê bằng cacao: Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng, cacao với hàm lượng cao hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, cải thiện lưu thông máu tới các tế bào da, cung cấp nước và giúp da mềm mại hơn.
– Bôi kem chứa AHA: Những axit tự nhiên này đẩy bỏ bề mặt trên cùng của lớp da chết, thu gọn lỗ chân lông, làm mờ vết nhăn, đặc biệt là ở xung quanh mắt. AHA có thể giúp thúc đẩy sự sản sinh collagen là chất giúp làm săn da và da đàn hồi tốt.
– Không rửa mặt quá mức: Trên da mặt có lượng chất ẩm và dầu tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các nếp nhăn. Rửa mặt quá thường xuyên tức là bạn đã lấy đi lớp bảo vệ này. Trừ phi loại xà phòng rửa mặt của bạn có chứa chất làm ẩm, nếu không thì nên sử dụng gel hay kem rửa mặt chuyên dụng để thay thế.
– Chăm sóc da với đậu nành: Các nghiên cứu cho thấy dùng đậu nành thoa da hay tiêu thụ nó như thực phẩm bổ sung có thể giúp bảo vệ da hay thậm chí là chữa lành một số tổn thương do tác hại của tia nắng. Nó cũng được chứng minh là cải thiện cấu trúc và sự săn chắc của làn da, thậm chí là tạo sự đều màu cho da.
