Không chỉ là phái đẹp mà ngay cả cánh mày râu hiện nay cũng đều rất mong muốn được sở hữu một body chuẩn, có thể diện những bộ trang phục mà mình yêu thích. Với những mẹo giảm cân cấp tốc đơn giản dưới đây, các anh cũng có thể áp dụng để được sở hữu thân hình chuẩn men nữa đấy nhé!
Luyện tập Yoga giúp bạn có thân hình chuẩn
Các bài tập Yoga được biết đến với khá nhiều công dụng. Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, bộ môn này còn giúp tinh thần bạn thoải mái, ung dung thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hơn thế, đây còn là bí quyết giảm cân cấp tốc đã được đông đảo chị em áp dụng thành công.
Bạn có thể áp dụng các bài tập Yoga vào mỗi sáng hoặc mỗi tối thông qua hướng dẫn của các huấn luyện viên từ trước (tại các phòng tập). Tuy nhiên, Yoga là bộ môn mang đến tác dụng khi bạn tập đúng cách, ở tâm thế thoái mái, đồng thời hãy duy trì luyện tập nó lâu dài nếu bạn muốn sở hữu thân hình thon gọn, dẻo dai và một sức khỏe tốt.
Giảm cân cấp tốc với nước chanh muối mỗi ngày
Nước chanh muối ngoài việc giúp thanh lọc cơ thể còn có thể năng kìm hãm sự tích tụ mỡ thừa, giúp bạn giảm cân cấp tốc. Hãy sử dụng chanh muối đều đặn mỗi ngày vào mỗi bữa ăn để đạt được hiệu quả cao nhất. Song, bạn không nên quá lạm dụng loại thức uống này nhé, bởi nó có thể sẽ gây hại đến dạ dày.
Bên cạnh chanh muối, các loại nước ép như dâu, bưởi, cam… cũng có tác dụng tương tự. Hoặc bạn có thể uống nước lọc trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Nước lọc sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, duy trì tốt lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời kìm hãm ham muốn thèm ăn. Nhờ vậy, bạn sẽ có cảm giác mau no và ăn ít hơn lúc bình thường.
Thói quen lành mạnh giúp bạn giảm cân cấp tốc
Nhiều chị em chọn giảm cân cấp tốc thông qua việc ăn kiêng nhưng lại không bỏ được nhiều thói quen không tốt như: ăn không đúng giờ, chỉ ăn 1 loại thức ăn trong mỗi bữa ăn, ăn xong không vận động mà ngồi hoặc nằm ì ạch 1 chỗ, thức khuya dậy muộn… Chính vì những thói quen này khiến việc ăn kiêng của các nàng trở nên vô hiệu, thậm chí gây tác dụng ngược.
Để giúp cơ thể loại bỏ được các mỡ thừa và vẫn duy trì được sức khỏe ổn định, các nàng cần cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Bên cạnh đó, cần kết hợp vận động sau mỗi bữa ăn và một chế độ ngủ nghỉ hợp lý. Hãy tập loại bỏ đi những thói quen xấu và hình thành những hoạt động giảm cân lành mạnh.
Chăm sóc nhan sắc cũng như chăm sóc sức khỏe của bạn vậy, bên cạnh kiên trì cũng cần phải đúng cách nữa nhé các nàng. Hy vọng, với 3 cách giảm cân cấp tốc thần thánh trên đây, chị em có thể trút bỏ được những lo lắng về đống mỡ thừa còn ngự trị trên cơ thể mình và sớm được sở hữu một thân hình thon gọn hằng mơ.
