Khô mắt có thể gây đau đầu
Tùy theo cơ địa, tình trạng sức khỏe mỗi người mà các triệu chứng khô mắt có thể không giống nhau. Bạn sẽ có thể cảm thấy đau nhức, nóng ra hay cứng mắt rất khó chịu. Hoặc mắt có thể bị chảy nước mắt nhiều, mờ mắt, khóc không có nước mắt, đeo kính áp tròng không thoải mái, không thể tập trung nhìn lâu vào màn hình vi tính, ti vi…
Một số người có thể sẽ bị đau đầu hay đau nữa đầu khi mắt bị khô. Mối liên quan giữa chúng thực sự vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, những vấn đề này có liên quan viêm.
Trong một nghiên cứu năm 2015, các nhà nghiên cứu đã thấy được sự khác nhau trong cấu trúc mắt của những bệnh nhân bị đau nửa đầu và những người không bị đau. Những vấn đề đau đầu hay khô mắt có thể là do tác dụng phụ của một số thuốc. Vì vậy, nếu bị đau đầu và đau nửa đầu, bạn cũng có thể điều trị khô mắt bổ sung.
Biện pháp cải thiện tình trạng khô mắt
- Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thực hiện chớp mắt thường xuyên.
- Để dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi trong quá trình làm việc. Thông thường, cứ mỗi 30 phút bạn nên cho mắt nghỉ 1 lần khoảng 5 phút.
- Đặc biệt, khi làm việc trước máy tính, đọc sách nhiều, bạn cần dành nhiều thời gian cho mắt thư giãn. Bạn nên nhắm mắt lại trong khoảng vài giây và chớp mắt nhiều lần.
- Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm, nước mắt nhân tạo hay thuốc nhỏ mắt theo chỉ định của bác sĩ.
Biện pháp cải thiện tình trạng nhức đầu
- Bạn nên tham gia các hoạt động thể thao như: đi bộ nhẹ nhàng, bôi lội, đạp xe…giúp bạn giảm đau đầu hơn.
- Thực hiện các bài tập massage nhẹ nhàng vùng đầu để giảm tình trạng đau đầu.
- Nếu đầu bạn đang bị đau, bạn có thể sử dụng một miếng gạc lạnh chườm vào vùng đau sẽ giúp giảm đau và bạn dễ chịu hơn.
- Bạn có thể thực hiện những bài tập yoga, thiền để tịnh tâm, ổn định huyết áp…và còn có tác dụng giảm đau đầu.
- Để tạo tinh thần thư thái, bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu, mùi hương dễ chịu của chúng có tác dụng làm dịu và được sử dụng để giảm đau đầu. Tinh dầu oải hương là gợi ý rất tuyệt bạn có thể tham khảo.
