SỨC KHỎE CHO MỌI NHÀ

< 149A Linh Đông, Phường Linh Đông, TP. Thủ Đức >

Làm sao để giảm mỡ bụng – Chuyên gia tư vấn

Theo dõi tại:
Làm sao để giảm mỡ bụng luôn là điều hàng triệu phụ nữ quan tâm. Mỡ thừa ở bụng không chỉ là kẻ thù của nhan sắc mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hại về sau. Vì lý do này, khi mỡ thừa tích tụ khiến không ít chị em cảm thấy tự tin và lo lắng. Thậm chí có người nàng còn nhịn ăn để tăng cân. Tuy nhiên, đó không phải là cách giảm mỡ bụng an toàn và mang lại hiệu quả. Để giúp phái đẹp trút bỏ những lo lắng trên đây, chuyên gia làm đẹp của chúng tôi xin được chia sẻ một số bí quyết thu gọn vòng 2 đơn giản.

Với nhu cầu ăn uống cùng chế độ làm việc như hiện nay, việc mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều tại vùng bụng là điều rất khó tránh khỏi. Đã có rất nhiều phụ nữ hiện đại tâm sự với chúng tôi về nỗi ám ảnh của một vòng 2 ngấn mỡ.

Nỗi ám ảnh của phụ nữ hiện đại về mỡ bụng

“Vốn dĩ có vóc dáng thon gọn nhưng từ khi bắt đầu đi làm, tôi không có nhiều thời gian chăm chuốt bản thân như trước. Tôi cũng không quan tâm lắm về chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày của mình cho đến lúc phát hiện vòng 2 mình càng lúc càng phình to. Tôi không thể diện những bộ váy ôm sát khoe vòng eo thon thả như trước đây.” – Hà Tâm, một nhân viên văn phòng chia sẻ.

Làm sao để giảm mỡ bụng - Chuyên gia tư vấn 1
Mỡ thừa làm nhiều chị em ám ảnh

Chị Nguyễn Trang cũng tâm sự khi được hỏi về đống mỡ bụng: “Tôi là người rất quan tâm tới diện mạo của bản thân nhưng kể từ khi mang thai và sinh con, tôi không còn chú ý tới vóc dáng của mình nữa. Tôi thật sự rất sợ hãi khi nhìn mình trước gương, và tôi cũng không thường xuyên ra ngoài gặp gỡ bạn bè như trước đây nữa vì rất tự ti.”

“Đúng là đống mỡ thừa này nó làm tôi xấu đi rất nhiều. Thậm chí tôi còn không dám diện những bộ váy yêu thích như trước đây. Không biết chồng tôi thế nào chứ mỗi lần tự nhìn mình trong gương tôi còn thấy chán bản thân mình. Ước gì được quay lại 2 – 3 năm trước thôi thì hay rồi. Nếu chị em biết cách nào để sở hữu vòng eo thon gọn từng có như trước đây thì chỉ giúp tôi với.” – Chị Lan Anh (bà mẹ 1 con) bộc bạch.

Làm sao để giảm mỡ bụng theo lời chuyên gia

Thật ra, không chỉ những bà mẹ sinh con mới lo sợ về một vòng eo không thả và muốn biết làm sao để giảm mỡ bụng đâu nhé! Có rất nhiều bạn trẻ cũng gửi thư tâm sự với chúng tôi về vấn đề này. Không để các nàng đợi lâu hơn nữa, chúng tôi xin chia sẻ lời tư vấn của chuyên gia về vấn đề này.

Làm sao để giảm mỡ bụng - Chuyên gia tư vấn 2
Cần chuẩn bị cho mình chế độ ăn kiêng phù hợp

“Vấn đề mỡ bụng không chỉ làm chị em cảm thấy tồi tệ về một vóc dáng thiếu săn chắc và không thon gọn. Tuy nhiên, nguyên nhân cũng nằm ở ngay chính việc chị em không biết chăm sóc đúng cách cho bản thân. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng? Đầu tiên phải kể đến là chế độ ăn uống, việc chị em nên làm là phải đúng giờ, đúng bữa và hạn chế các chất béo, đường, đạm trong mỗi bữa ăn và thay chúng bằng nhiều thực phẩm xanh sạch như rau củ quả.”

Làm sao để giảm mỡ bụng - Chuyên gia tư vấn 2
Luyện tập thể thao để hạn chế mỡ bụng

“Kèm theo chế độ ăn uống hợp lý là chế độ luyện tập các bài giảm bụng đơn giản. Hiện nay có rất nhiều bài tập, hãy chọn cho mình 1 bài tập phù hợp với tính chất công việc là thời gian. Bên cạnh đó, sử dụng các hợp chất tự nhiên như nước muối, rượu gừng để massage cơ bụng cũng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.”

“Việc uống nước nhiều mỗi ngày, đặc biệt là trước mỗi bữa ăn cũng là một tuyệt chiêu giúp bạn hạn chế mỡ thừa tích tụ. Bởi, nước ngoài việc giúp cơ thể thanh lọc còn có khả năng kìm hãm ham muốn thèm ăn. Hãy uống một cốc nước lọc trước giờ ăn 30 phút hoặc có thể uống các loại nước ép như cam, bưởi, cốc, dâu thay thế.”

Làm sao để giảm mỡ bụng - Chuyên gia tư vấn 4
Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc

Như vậy, quả thật không hề khó để loại bỏ mỡ thừa tích tụ vòng bụng phải không nào. Chuyên gia của chúng tôi còn khuyên bạn nên hạn chế ngồi hoặc nằm ngay sau khi ăn để phòng tránh các bệnh lý về hệ tiêu hóa. Với những tư vấn của chuyên gia về vấn đề làm sao để giảm mỡ bụng trên đây, chúng tôi tin chắc rằng, phải đẹp sẽ sớm được sở hữu một vòng eo thon gọn, chuẩn đẹp trong thời gian sớm nhất.

Mỗi người sẽ có tình trạng răng miệng không giống nhau. Để trả lời niềng răng bao nhiêu tiền cần phải xem xét nhiều yếu tố. Nha Khoa Đăng Lưu cung cấp bảng giá chỉnh nha chi tiết trên website, bạn hãy truy cập vào xem và đưa ra quyết định.

  • Thông tin liên hệ:
  • Địa chỉ: 34 Phan Đăng Lưu, Phường 6, Quận Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh
  • Email: info@nhakhoadangluu.com.vn
  • Website: nhakhoadangluu.com.vn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cấy mỡ tạo hình khuôn mặt

Cấy mỡ tạo hình khuôn mặt– Với những phương pháp theo một công nghệ tiên tiến được rất nhiều các chị em biết đến và

4 cách massage mặt thư giãn nhất

4 cách massage mặt thư giãn nhấtMassage mặt bằng muốiMassage mặt với tinh dầu dừaMassage mặt bằng nha đamMassage mặt bằng bột trà xanhHướng dẫn