Lợi ích của dầu dừa đối với sức khỏe con người – Dầu dừa có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Ngoài sử dụng để làm đẹp, dầu dừa còn có lợi đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn những lợi ích của dầu dừa đối với sức khỏe con người mà có thể bạn chưa biết.
Lợi ích của dầu dừa đối với sức khỏe con người
– Kiểm soát lượng đường trong máu: Một trong những tác dụng đáng quý nhất của dầu dừa là nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với bệnh nhân tiểu đường và những người có vấn đề sức khỏe liên quan đến lượng đường trong máu cao, dầu dừa là một trong những loại thực phẩm quan trọng để tiêu thụ mỗi ngày.
– Làm giảm cholesterol: Dầu dừa có chứa chất béo bão hòa, axit lauric nên có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt trong máu, cải thiện tỷ lệ cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim. Dầu dừa cũng giúp cải thiện chức năng tuyến giáp.
– Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Sử dụng dầu dừa sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu bạn không muốn bị bệnh cảm cúm, hãy sử dụng một ít dầu dừa mỗi ngày. Dầu dừa cũng có thể giúp chống lại nấm trên da và các vi khuẩn có hại.
– Cải thiện tiêu hóa: Nếu bạn có một hệ thống tiêu hóa chậm hay bạn đang có các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng hoặc đau bụng, hãy thử nêm dầu dừa vào mỗi món ăn. Dầu dừa đẩy nhanh tiêu hóa và giúp quá trình diễn ra suôn sẻ.
– Hỗ trợ trong việc giảm cân: Vì dầu dừa có thể giúp phục hồi chức năng tuyến giáp nên góp phần tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Vì vậy, dầu dừa có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo. Giảm lượng mỡ bụng của bạn bằng cách thêm ít nhất là 2 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
– Làm chậm quá trình lão hóa: Dầu dừa có chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ da của chúng ta. Nó cũng chứa vitamin E, giúp chữa lành và làm giảm nếp nhăn, sẹo và vết rạn da.
– Điều trị nhiễm trùng, vết bầm tím, côn trùng cắn: Trong dầu dừa có chứa chất Monolaurin rất công hiệu trong chống lại côn trùng tấn công và chống nấm. Điều này rất hữu ích đối với các vết trầy xước, vết côn trùng cắn, nhiễm trùng và thậm chí là giảm bớt vết bầm tím.
– Trị mụn: Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn vì thế nó có thể dễ dàng xóa bỏ những nốt mụn phiền toái và nuôi dưỡng vùng da bị mụn. Chỉ cần sử dụng một ít dầu dừa, bạn sẽ cảm thấy đỡ mụn và tự tin hơn.
– Ngăn ngừa bệnh gan: Sự có mặt của chuỗi triglyceride trung bình và các axit béo giúp ngăn ngừa bệnh gan vì chúng dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng khi chúng đi đến gan, do đó giảm tải hoạt động cho gan và cũng ngăn sự tích tụ chất béo.
– Ngăn ngừa các bệnh về thận: Dầu dừa giúp ngăn ngừa các bệnh về thận và túi mật. Nó cũng giúp làm tan sỏi thận.
– Tốt cho xương: Như đã đề cập ở trên thì dầu dừa cải thiện khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng của cơ thể chúng ra. Bao gồm canxi, magie, chúng rất cần thiết cho sự phát triển của xương. Do đó dầu dừa rất hữu ích cho phụ nữ là những người dễ bị loãng xương sau tuổi trung niên.
– Chăm sóc răng: Canxi là một thành phần quan trọng của răng. Vì dầu dừa tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ canxi vào cơ thể, nên nó giúp cho răng khỏe mạnh. Dầu dừa cũng ngăn chặn sâu răng.
