Massage bấm huyệt tại nhà*
Một số từ chuyên dụng trong massage bấm huyệt
- Xát: Việc sử dụng phần thịt dày ở lòng bàn tay chà mạnh lên cơ thể. Động tác xát được thực hiện theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải và ngược lại.
- Xoa hay day: Dùng đầu ngón tay hoặc phần dày ở lòng bàn tay xoa tròn trên cơ thể. Thực hiện nhẹ nhàng là xoa còn nếu dùng sức nhiều gọi là day.
- Ấn, bấm: Với đầu ngón tay cái, gốc gan bàn tay sử dụng ấn lên vùng bị bệnh hoặc sử dụng đầu ngón tay cái bấm lên.
- Miết: Dùng ngón tay cái 2 bên miết mạnh lên vùng da cần điều trị.
Massage chân giảm nhức mỏi*
Chữa bệnh bằng cách massage bấm huyệt tại nhà
Nặng đầu do cảm
Thực hiện miết từ khe giữa lông mày và vùng trán sang 2 bên, kéo tay miết xuống 2 thái dương. Sau đó dùng ngón tay cái ấn mạnh vào vùng đỉnh đầu, các điểm gây đau trên đầu. Cuối cùng, hãy bóp hoặc ấn mạnh 2 ngón tay cái vào chỗ trũng phía sau gáy.
Đau tức ngực
Tiến hành xát hoặc miết bắt đầu từ giữa xương ức sang 2 bên và ngược lại. Day hoặc ấn điểm giữa ngực, điểm giữa dưới xương quai sanh và điểm nút xương sườn cụt. Thực hiện thao tác này lặp đi lặp lại nhiều lần.
Massage bấm huyệt tại nhà chữa tức ngực
Đau mỏi vùng thắt lưng
Sử dụng tay day hoặc xát 2 bên thắt lưng theo chiều từ trên xuống dưới. Thực hiện xát từ 2 bên thắt lưng ra 2 bên và ngược lại. Sau đó, day – xát hay có thể đấm nhẹ 2 bên thắt lưng xuống dưới. Cuối cùng, ấn – bấm vào điểm đau nhất tại vùng lưng.
Chuột rút
Tiến hành ấn giữa khoeo, điểm phía trong khoeo, giữa bắp chân và 2 điểm đối diện nhau qua gân gót bàn chân. Sau đó thực hiện xoa nhẹ nhàng vùng mặt sau bắp chân và bóp nhẹ mặt sau bắp chân.
Xoa bóp lòng bàn chân chữa chuột rút
Chữa bệnh bằng các mẹo massage bấm huyệt tại nhà đơn giản có thể giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí thuốc men. Hơn nữa, việc cơ thể thu nạp quá nhiều thuốc cũng không hề tốt, có thể dẫn tới đau dạ dày và nhiều phản ứng ngược, tác dụng phụ. Chính vì vậy, thay vì sử dụng thuốc chữa bệnh, chị em có thể áp dụng phương pháp dân gian này để hạn chế những rủi không mong muốn trong tương lai.
