Những công dụng tuyệt vời của mật ong
Nâng cao hiệu quả vận động
Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng, mật ong giống như một ergogenic, có tác dụng nâng cao hiệu suất của các vận động viên. Sử dụng mật ong có thể giúp bạn khôi phục glycogen, nhanh chóng hồi phục sức khoẻ cơ bắp và giữ lượng đường trong máu sau quá trình luyện tập.
Dưỡng chất tuyệt vời cho làn da
Mật ong chính là mật hoa được chiết xuất từ hoa, chứa 80% là đường và nhiều khoáng chất khác. Trong thành phần của mật ong rất giàu canxi, sắt, phốt pho, axit amin và magiê, vitamin B và C, …Vì vậy, việc bôi mật ong trực tiếp hay sử dụng kem dưỡng có chứa thành phần mật ong đều rất tốt cho da.
Giúp giảm cân hiệu quả
Những công dụng tuyệt vời của mật ong – Mật ong chỉ chứa khoảng 294 calorie và đặc biệt loại thực phẩm này tạo cảm giác no lâu. Nên đối với những ai đang muốn giảm cân thì đây là sự lựa chọn rất tốt. Đồng thời, mật ong còn rất tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động linh hoạt hơn, giúp cơ thể hạn chế tích tụ mỡ thừa và việc giữ dáng sẽ dễ dàng hơn.
Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
Mỗi muỗng canh mật ong chứa gần 64 calo và điều này giúp mật ong trở thành một nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, lành mạnh cho cơ thể. Thành phần Carbohydrate có trong mật ong được chuyển đổi thành glucose một cách dễ dàng. Nên thực phẩm này dễ tiêu hóa, bổ sung năng lượng cần thiết cho bạn làm việc, học tập hiệu quả.
Làm giảm kích thích ở họng
Với những ai đang bị đau họng do ho kéo dài, do thời thiết…thì mật ong được xem như một giải pháp cứu cánh. Những nghiên cứu đã chứng minh một liều mật ong cũng có tác dụng tương đương với một liều dextromethorphan. Nhờ thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, nên thực phẩm này có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và làm dịu cổ họng một cách nhanh chóng.
Chữa lành vết thương
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, nên bạn cũng có thể sử dụng chúng để điều trị vết thương trên diện rộng như vết loét, vết thương do chấn thương hoặc phẫu thuật, vết bỏng.
Kiểm soát đường huyết
Đường có trong mật ong mật ong khác với đường thông thường mà chúng ta hay sử dụng. Nhờ sự kết hợp của glucose và fructose, mật ong dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, đây được biết đến là một thực phẩm ngọt tự nhiên và không làm tăng nguy cơ tăng lượng đường trong máu.
Chữa đau dạ dày
Các bài thuốc dân gian đã sử dụng mật ong kết hợp với nghệ để điều trị bệnh đau dạ dày. Mật ong có tính sát khuẩn sẽ dần tiêu diệt những virus gây hại trong dạ dày, ổn định aicd, giúp dạ dày được phục hồi và khỏe mạnh
Giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ
Với những người thường xuyên khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ,…thì một cốc nước mật ong ấm trước khi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon.
