Tại sao nên dùng trà xanh thay cho cà phê? Trà xanh được chứng minh rất tốt cho vóc dáng, làn da và sức khỏe cơ thể. Bạn có thể tham khảo thông tin cụ thể hơn bên dưới!
Tại sao nên dùng trà xanh thay cho cà phê?
Theo rất nhiều người cho rằng, cà phê có khả năng giúp họ tỉnh táo rất nhanh chóng, chống lại các cơn buồn ngủ hiệu quả nên họ thường chọn loại đồ uống này như 1 thói quen. Tuy nhiên, trà xanh cũng có khả năng giúp bạn tỉnh táo nhờ hợp chất có tên L-theanine sẽ kích thích hoạt động của não, giúp não làm việc và tập trung tốt hơn.
Ngoài ra, trà xanh còn mang những công dụng nổi bật khác như:
Giảm cân
Trà xanh có công dụng giúp tiêu hóa tốt và tác động làm tan mỡ thừa nhờ chất caffeine trong trà kích thích tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, nhờ vậy mà khả năng đốt cháy mỡ thừa cũng cao hơn bình thường. Bên cạnh đó, trà xanh cũng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.
Giảm nồng độ cholesteron trong máu
Trà xanh giúp cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu ở mức độ bình thường. Việc duy trì uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm cholesteron xấu trong máu, nhờ vậy mà sức khỏe tim mạch sẽ tốt hơn.
Chống lão hóa
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids phong phú. Những người uống trà đều đặn sẽ tránh được tình trạng thiếu vitamin A, C và B… Vì vậy, giữ thói quen uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn gia tăng tuổi thọ, phòng bệnh tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bột trà xanh để chế biến thành các công thức làm đẹp phù hợp, giúp chống lão hóa da, làn da trở nên căng mịn, hồng hào hơn.
Đào thải độc tố
Trà xanh được chứng mình là thức uống có khả năng ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể nên tác dụng lợi tiểu rất tốt. Ngoài ra, trà xanh còn được sử dụng như loại nước detox tự nhiên giúp cơ thể thải những chất độc để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.
Giảm mệt mỏi, stress
Trong trà xanh có chứa hợp chất thiamine có khả năng làm dịu bớt sự căng thẳng, giúp đầu óc thoải mái hơn. Vì vậy, nếu cảm thấy căng thẳng, thay vì uống cà phê thì bạn hãy chọn cho mình 1 ly trà xanh, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Trà xanh rất tốt cho cơ thể, làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, khi sử dụng loại nước này bạn cần cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân:
– Không uống trà xanh khi đang đói.
– Không dùng trà quá nóng hoặc quá lạnh.
– Không nấu nước trà quá lâu.
– Không hâm trà nhiều lần.
– Tránh uống trà trước khi ăn và ngay sau khi vừa ăn xong.
– Không uống nước trà chung với thuốc chữa bệnh.
– Không uống trà đã để qua đêm.
