Để quá trình tập được hiệu quả, các bạn tập Yoga cần chú ý những điều cần biết về dinh dưỡng cho người tập Yoga.
Trước khi tập yoga bạn không ăn quá no nhưng vẫn có thể ăn nhẹ. Sau đây là những thực phẩm nên ăn trước khi tập yoga.
Theo lời khuyên của các chuyên gia Yoga, để đảm bảo hiệu quả cải thiện sức khỏe nhờ Yoga, bạn cần chú ý đến các nguyên tắc ăn uống khi tập Yoga như sau.
Chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng đối với một người tập Yoga
