SỨC KHỎE CHO MỌI NHÀ

< 149A Linh Đông, Phường Linh Đông, TP. Thủ Đức >

Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi

Theo dõi tại:
Lão hóa là quá trình tự nhiên sẽ xảy ra đối với bất kỳ ai. Những nếp nhăn, thâm sạm, nám, tàn nhang…sẽ xuất hiện trên da khiến làn da mất đi vẻ tươi tắn, trẻ trung vốn vó. Vì vậy, đây là điều mà rất nhiều người lo sợ, đặc biệt là với phái đẹp.

Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi sau đây sẽ giúp bạn “nhận diện” được những thói quen xấu và tránh xa chúng.

Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi

  • Ăn quá nhiều đồ ngọt

Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi

Nên kiểm soát việc dung nạp đồ ngọt của mình

Những chiếc bánh, viên kẹo màu sắc, hương thơm hấp dẫn dễ dàng “đánh gục” bất kỳ ai. Tuy nhiên, đồ ngọt được xác định là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân và nhanh già đi nếu bạn ăn quá nhiều.

Bởi lượng đường trong đồ ngọt sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Biểu hiện cụ thể là làn da sẽ dễ bị mụn, những nếp nhăn dễ hình thành và quá trình lạo hóa sẽ diễn ra nhanh hơn

  • Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia

Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe – đó là điều mà ai cũng biết. Đồng thời, chúng cũng không ảnh hưởng tích cực cho làn da. Bởi khói thuốc sẽ làm suy giảm khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể , khiến da dễ bị khô, môi thâm, những nếp nhăn và hình thành và trông bạn sẽ già hơn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng những thức uống chứa chất kích thích cũng không mạng lại kết quả tốt đẹp cho làn da.

Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi

Tránh sử dụng thức uống có cồn

Rượu bia làm giãn các mạch máu nhỏ trên da, làm tăng lưu lượng máu trên bề mặt của da. Điều này khiến da dễ bị nám và giảm sức đề kháng trước các tác nhân môi trường.

  • Uống ít nước

Uống đủ nước tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, nhiều người lại rất lười uống nước, chỉ uống khi cảm thấy khát. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh già.

Gần 90% cơ thể chúng ta là nước, nếu bạn không bổ sung đủ nước hàng ngày, cơ thể sẽ mệt mỏi, tinh thần kém tỉnh táo, làn da trở nên khô và dễ có nếp nhăn.

Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

  • Ăn ít đồ béo

Những đồ ăn chứa chất béo đôi khi lại được gạt ra khỏi thực đơn hàng ngày, bởi nhiều người rất sợ béo, đang thực hiện chế độ giảm cân.

Tuy nhiên, trong chất béo có chứa Omega3 , là yếu tố giúp cho chúng ta trẻ lâu hơn. Omega 3 có trong dầu cá, óc chó, hạnh nhân…Chất này tốt cho làn da, giúp làn da thêm săn chắc, đàn hồi,  và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.

  • Lạm dụng mỹ phẩm

Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi

Không nên lạm dụng mỹ phẩm

Việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm không phải lúc nào cũng tốt cho da, đặc biệt là những sản phẩm kém chất lượng. Bởi trong mỹ phẩm có chứa nhiều chất gây hại cho da như: corticoid, chì…Vì vậy, một số loại mỹ phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da. Bạn cần lựa chọn sản phẩm chất lượng, và phù hợp với làn da của mình.

Lựa chọn niềng răng mắc cài kim loại truyền thống giúp bệnh nhân tiết kiệm chi phí chỉnh nha. Tại Nha Khoa Đăng Lưu bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra răng miệng tổng quát, sau đó đưa ra phương án điều trị phù hợp cho bệnh nhân.

  • Thông tin liên hệ:
  • Địa chỉ: 34 Phan Đăng Lưu, Phường 6, Quận Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh
  • Email: [email protected]
  • Website: nhakhoadangluu.com.vn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN