Yoga

các bài tập cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nhẹ nhàng vẫn rất thích hợp để các mẹ bầu tập luyện để nâng cao sức khỏe và chuẩn bị thể chất cho cả một quá trình thai sản.

Các bài tập yoga không chỉ giúp các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, dẻo dai, tâm lý thoải mái mà còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình sinh nỡ. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn các bài tập yoga giúp bà bầu dễ sinh.

Có nhiều động tác yoga rất dễ với người bình thường nhưng lại rất khó đối với một phụ nữ mang thai. Vậy phụ nữ mang thai nên tập những động tác Yoga nào?

Có rất nhiều bài tập yoga giúp phục hồi sinh lực, trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cách phục hồi sinh lực với tư thế gác chân lên tưởng vô cùng đơn giản, dễ thực hiện.

Ngồi thiền đúng cách – Thiền được xem là một phương pháp đơn giản được nhiều người lựa chọn để xả stress. Người tập thiền có thể thiền ở mọi nơi

Tư thế thiền trong Yoga tuy nhìn đơn giản nhưng rất quan trọng bởi ngồi không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ở mỗi quốc gia, tôn giáo hay dòng thiền lại có các tư thế ngồi thiền khác nhau.

Những lợi ích Yoga mang lại cho phụ nữ mang thai không chỉ về mặt thể chất mà còn giúp tinh thần các chị em thoải mái để chờ đón em bé ra đời.

Yoga được chứng minh giúp giảm triệu chứng đau dây thần kinh tọa nếu được luyện tập đúng phương pháp trong một khoảng thời gian nhất định. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những điều cần lưu ý khi tập Yoga cho người bị đau dây thần kinh tọa.

Yoga có rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần, cảm xúc. Do đó không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều trường học dạy yoga cho trẻ em. Nếu bạn nghĩ chỉ người lớn mới bị stress thì thật sai lầm. Đôi khi trẻ con cũng cần được giải thoát khỏi ảnh hưởng của nó và yoga là gợi ý thú vị. Bài ...